あなたは自分の体のベストコンディションを知っていますか？

一番調子の良いと感じたり

やる気の満ちた状態だったり

作業量が多くなったり

アイディアが沢山思いついたりなど

条件は人それぞれだと思います

本日の結論

「身体的に自分を知ることは精神的な部分を知ることと同じく重要」

⒈なぜ身体的な面を知るといいのか

⒈なぜ身体的な面を知るといいのか

　身体的な面を知ることは、自分のコンディションを常にキープすることができます。コンディションを保つことは仕事の効率を上げることができますし、心に余裕を持つこともできます。

　そのためには、自分の状態がどう言う状態で調子がいいのかを知っている必要があります。好調な時、不調な時を知ることで自分の今の状態を冷静に分析することができたり、好調に持っていくための方法を考えることができます。

⒉体の状態に注目することで得られることは

自分の体の状態に注目することで得られること

・自分の体の良いとき、悪い時を知ることができる

・悪い時の対処法を知ることができる

・自分の調子を保つための方法を知ることができる。

・悪い中でもベストを尽くすことができる

精神的に健康でも身体的に健康でない場合

僕らは自分の最大限の力を発揮することができません。

肩こりや腰痛がひどい場合、「やらなきゃいけない」と奮い立たせて、一時的に乗り越えることができたとしても、それ以上に何かをやる気になったりできませんよね。

体は資本という言葉がありますが、健康な体あっての生産的な活動ともいえるので体を健康に保つことが重要だなと思います。

⒊今の時代は生きる長さよりも健康寿命を伸ばすことの方が価値がある

今は生きる年数より健康でいる年数（健康寿命）の方が重要

想像してみてください

・長生きしているが、意欲も興味関心ももたずに生きていることと

・意欲や興味関心を持ち続けたまま寿命は短いが生きていくこと

どちらの生き方がいいでしょうか。

当たり前かもしれませんが、健康な時は健康であることに疑問を持たず、健康を維持しようと考える人は少ないです。

他の人が考えず行動しないからこそ、体に気をつけることで他の人とは違う成果を出すことができると思います。

以上まとめると

・体の状態を知ることで自分のコンディションを保つことができる

・健康だから生産的な活動ができる

・健康寿命の重要さを知り、保つ努力をすることで自分らしく生きる期間を長くすることができる

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