集中する時には雑音を無くそう

自分のモチベーションが下がるとか

集中が保てないとか

人の目が気になるとか

そういう時は

雑音を消してみる

雑音に気を取られやすいなら

余計に雑音を消してみることがいい

目に入ると気分が病んでしまう投稿はミュートしよう

LINEの通知が鳴って気になって仕方ない時は通知オフにしよう

目に入らないようにする

そういうことも自分で調整することが今は必要

メンタルヘルス的にもね

周りの目が気になるからと

あえて自分を犠牲にしなくてもいい

心がすり減っている人が多くて

そのすり減りでトゲが出ている人も多くて

何気ない言葉にトゲが入って

相手を傷つけてしまう

自分がそうならないためにも

心をすり減らないように自分を守っていく

雑音は

集中も削がれるし

心もすり減ってしまうから

適度に調整していかないといけないですね